Набор мышечной массы
217
2
Время прохождения плана:
7 Дней
Это не просто список продуктов, а система питания, построенная на ключевых принципах:
-профицит калорий
-высокое потребление белка
-достаточное потребление калорий
-полезные жиры
-режим питания и гидратации
Этот план-шаблон, который создан индивидуально для Вас, на основе веса, вида спорта, графика тренировок, позволит повысить эффективность тренировок. Результат не за горами!
Поддержание формы
Сбалансированный рацион для сохранения достигнутых результатов и тонуса. Индивидуальный план питания и чек-листы помогут легко придерживаться правильного режима, оставаться энергичным и уверенным в себе.
Детализированный план питания на всю неделю. На основе индивидуальных данных рассчитана оптимальная калорийность, баланс БЖУ (белков, жиров, углеводов) и создание меню из доступных продуктов.
- создание персонального меню на 7 дней
- Наличие персональной диеты
Скачивайте приложение Итвио
