Полезное про Итвио

Набор инструментов и статей, связанных с Итвио. Постоянно пополняется.

С помощью калькулятора КБЖУ вы сможете рассчитать суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов, исходя из ваших параметров — веса, роста, возраста и степени физической активности здесь

С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) — показатель определяющий соотношение массы тела и роста человека и позволяет оценить, насколько они соответствуют друг другу

Индекс TyG (триглицериды-глюкозный индекс) — это простой и доступный инструмент для оценки инсулинорезистентности. Он рассчитывается на основе уровня триглицеридов и глюкозы в крови и может указывать на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.. Продолжение читайте здесь

Индекс BRI (Body Roundness Index) — это современный показатель для оценки формы тела и распределения жира в организме. Он учитывает окружность талии и рост человека, что позволяет более точно оценить риски развития метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с традиционным ИМТ. Продолжение читайте здесь

Индекс VAI (Visceral Adiposity Index) — это показатель висцерального ожирения, который учитывает пол, окружность талии, ИМТ, уровень триглицеридов и холестерина ЛПВП. Он позволяет оценить распределение жировой ткани и риск развития метаболических заболеваний более точно, чем традиционный ИМТ. Продолжение читайте здесь

Ведение дневника питания — это один из самых эффективных способов контролировать свой рацион, улучшать пищевые привычки и достигать поставленных целей: будь то снижение веса, набор мышечной массы или просто переход на более здоровое питание. Продолжение читайте здесь

В мире, где правильное питание становится ключом к здоровью, многие сталкиваются с вопросами: «Как похудеть без вреда для организма?», «Что есть при диабете?», «Как составить меню для ребенка-аллергика?». Ответы на эти вопросы знает диетолог — специалист, который помогает не просто скорректировать рацион, но и решить проблемы, связанные с заболеваниями, лишним весом или особыми состояниями. А сервис Итвио делает взаимодействие с диетологом простым, удобным и безопасным даже для тех, кто никогда раньше не обращался к таким специалистам. Продолжение читайте здесь

Нутрициолог — это специалист, который изучает влияние пищи на организм, помогает скорректировать рацион и улучшить общее состояние здоровья. В отличие от диетолога, который чаще работает с медицинскими диагнозами, нутрициолог фокусируется на профилактике и нормализации питания для здоровых людей. Продолжение читайте здесь

Итвио — это онлайн-сервис, разработанный для тех, кто заботится о своем здоровье и придерживается правильного питания. Однако в первую очередь он создан для нутрициологов и диетологов, которые хотят оптимизировать свою работу и сделать взаимодействие с клиентами более удобным и продуктивным. Продолжение читайте здесь