Врачи рассказывают про эффективность спортивного питания

Протеин, гейнеры, БЦАА, предтреники, жиросжигатели — индустрия на миллиарды долларов. Но что из этого действительно работает, а что придумало проблему и продало решение? Разбираемся без маркетинга и красивых обещаний.

Гость выпуска — Михаил Поляков, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Ведёт Анастасия Чижикова, врач-гастроэнтеролог.

В выпуске: почему профессиональные спортсмены пользуются спортпитом реже, чем любители; из чего на самом деле делают протеин и почему это тот же продукт, что и детское питание; вредит ли белок почкам; сколько его нужно на самом деле; почему от коктейлей бывает вздутие; и сколько жира реально сжигают жиросжигатели за три месяца приёма.

Ставьте лайк и подписывайтесь, если разбор был полезен. А вы покупали спортивное питание? Что из этого реально сработало? Пишите в комментариях!