Есть повод сегодня улыбнутся себе и повалятся в снегу

☃️Доброе утро, дорогие друзья!

Сегодня — вторник, 23 декабря.

За окном, возможно, хмуро и морозно, но у нас есть сразу два повода для улыбки: День снежных ангелов и День человеческого света! ✨

Представьте: пока мы спим, снежные ангелы тихонько кружат над городом, оставляя на снегу невидимые узоры доброты. А внутри каждого из нас горит свой маленький огонёк — тот самый «человеческий свет», который согревает мир даже в самые холодные дни.

Давайте сегодня сделаем так, чтобы этот свет засиял ещё ярче!

Вот несколько простых, но тёплых идей:

Утренний ритуал света.

Начните день с улыбки своему отражению. Да-да, именно так! Скажите себе: «Сегодня я — источник света и добра». Проверено: настроение поднимается мгновенно.

Завтрак с настроением.

Приготовьте что‑нибудь яркое: омлет с зеленью, тост с авокадо или кашу с ягодами. Пусть ваш первый приём пищи будет как маленькое солнечное пятно в зимнем утре.

Пять минут для себя.

Найдите время на то, что дарит радость: чашка любимого чая в тишине, пять страниц книги или просто взгляд в окно с мыслью: «Как хорошо, что я здесь». Свет для других. Отправьте близкому человеку сообщение с тёплыми словами. Например: «Думаю о тебе — пусть твой день будет светлым!» Это как передать частичку своего внутреннего огонька.

Движение с улыбкой.

Сделайте небольшую разминку или прогуляйтесь, даже если на улице снег. Представьте, что вы — снежный ангел, который расправляет крылья и летит навстречу новому дню.

Мотивация на сегодня: Вы — уникальный источник света. Даже если кажется, что вокруг темно, ваш внутренний огонёк способен осветить всё вокруг. Пусть сегодня ваши поступки будут как снежинки: лёгкие, красивые и неповторимые.

А ещё помните:

вы заслуживаете доброты (в том числе своей собственной), даже маленькие шаги ведут к большим переменам, ваше присутствие в этом мире уже делает его светлее.

Пусть этот день принесёт вам: неожиданные поводы для улыбки, тёплые встречи, вкусные моменты, и капельку волшебства от снежных ангелов.

С теплом и светом, ваш нутрициолог Елена ❤️

Нутрициология без диет