Соки или фрукты?)

❌Свежевыжатые соки лучший способ детоксикации и идеальный витаминный завтрак-действительно ли так?

Рассказываю как на самом деле👀

✅В соке отсутствует клетчатка, которая замедляет процесс усвоения сахара. Выпивая стакан фреша на завтрак или в любой момент ,особенно на голодный желудок, вы получаете ударную дозу глюкозы и фруктозы, что ведёт к резким скачкам инсулина в крови, что совсем не хорошо для организма.

Цельный фрукт всегда полезнее сока🔡

#правдамиф