Очень сытный и полезный завтрак

Итак я пожарила яйца и творог.. звучит не очень но вместе по вкусу как сырная пицца.

Рецепт:

Творог (у меня 100 гр простоквашино 2%) И 2 яйца Перемешать в миске. Посолить. Поджарить с 2 сторон до румяной корочки. Выложить на тарелку.. я сложила пополам. Добавила помидор 70 гр. Горчица дижонская 10 гр. Помыла горчичным маслом немного там полезные жиры.. Сделала бутерброд. Хлеб. Творожный сыр и колбаса. Хлеб на тостер ммм хрустит))) и 60 мл молока в кофе... все вместе вышло на 405 ккал.. белка 35. Жиров 20. Углеводов 21. Кушать не хотелось 4 часа))))