Доброе утро субботы ❄️

С первым снегом Оренбург!☃️

Выходной — это драгоценное время, которое мы можем посвятить себе и тем, кто нам дорог.

В круговороте будней так легко забыть о главном: о тёплых разговорах, совместных прогулках, моментах без суеты.

Да, домашние дела никуда не исчезнут — они были, есть и будут.

Но сегодня позвольте себе: сделать паузу и выпить кофе не «на бегу», а осознанно, наслаждаясь ароматом и вкусом; поговорить по душам с близким человеком без отвлечений на телефон и рабочие чаты; выделить время только для себя — почитать, послушать музыку, просто помолчать, глядя в окно; выйти на прогулку — даже 20 минут на свежем воздухе перезагружают и дарят ясность мысли; отказаться от чувства вины за то, что не всё идеально убрано или не все списки выполнены.

Помните: «Отдых — не праздность, и поочерёдное чередование труда и покоя — закон мудрой экономии сил» (И. М. Сеченов).

Пусть эта суббота станет днём баланса — когда бытовые задачи не затмевают радость момента, а время с близкими и для себя остаётся в приоритете.

Хорошего вам дня! ☕🌳📚

Нутрициология без диет