Набор мышечной массы
17
0
Время прохождения плана:
7 дней
Проходят план:
2 пользователя
Это не просто список продуктов, а система питания, построенная на ключевых принципах:
-профицит калорий
-высокое потребление белка
-достаточное потребление калорий
-полезные жиры
-режим питания и гидратации
Этот план-шаблон, который создан индивидуально для Вас, на основе веса, вида спорта, графика тренировок, позволит повысить эффективность тренировок. Результат не за горами!
Детализированный план питания на всю неделю. На основе индивидуальных данных рассчитана оптимальная калорийность, баланс БЖУ (белков, жиров, углеводов) и создание меню из доступных продуктов.
- создание персонального меню на 7 дней
- Наличие персональной диеты
Скачивайте приложение Итвио
