Привет, я Елена. Почему врач решил стать нутрициологом?
Знаете это чувство, когда смотришь на себя в зеркало и не узнаёшь? Не морщины пугают, а этот потухший взгляд и мысль: «Куда я качусь?»
Примерно 3 года назад я поймала себя именно на этом.
Я — Елена, врач. И да, за моими плечами медицина, дипломы, годы работы. Но в какой-то момент я поняла: я не хочу просыпаться. Не потому что жизнь плохая, а потому что сил нет.
Вот мой «донный» чек-лист на тот момент:
— Вес подбирался к 70 кг (при моих обычных 48–50) при росте 160 см.
— Астма, которая не давала выйти на улицу в мороз без лекарств.
— Гипертония, требующая всё более высоких дозировок.
— Герпес, приходящий 2 раза в месяц, как по расписанию.
— И это вечное «встала — уже устала».
Я поняла: так больше нельзя.
А знаете, что было самым страшным - посмотрела в зеркало и сказала себе: «Лена, ты либо сейчас что-то меняешь, либо через пару лет ты просто не влезешь в дверь. Ты скоро будешь похожа на хрюшку 🐽».
Я была без энергии, потухшие глаза, никакого огонька и вообще никаких желаний…
И я начала поиски - как же я могу решить свои проблемы.
Я пошла учиться на нутрициолога. Сначала на детского (МИИН), потом на взрослого (Университет Образовательной Медицины). Я хотела понять не просто, чем лечить, а почему ломается организм.
Главный кейс, которым я горжусь — я сама.
Я не сидела на жёстких диетах. Я не считала калории до одержимости. Я просто начала чинить свой организм изнутри.
Что изменилось:
— Минус 10 кг без тренажёрки (только зарядка и налаженный ЖКТ).
— Астма ушла в ремиссию. Теперь я гуляю в −30 без ингалятора.
— Герпес появляется раз в год, и то если сильно понервничаю.
— Давление стабилизировалось, дозировки снижены.
— Пропали отёки и эта дикая утренняя разбитость.
Я не стала супермоделью.
Я стала собой — энергичной, живой, с горящими глазами. Получаю комплименты от мужа (и это когда в браке уже 24 года).
И знаете, сейчас, я получаю сообщения: «Лена, спасибо, мы начали пить воду!», «Мы делаем зарядку!».
И это кайф покруче любой зарплаты.
Я — врач, который перестал лечить таблетками и начал искать причины.
Я — нутрициолог, который провёл эксперимент на себе.
Я — женщина, которая знает, как вытащить себя из болота и помочь своей семье быть здоровой.
Мой подход — семейный.
Потому что нельзя накормить маму отдельно, а детей отдельно. Нельзя дать ресурс только одному члену семьи. Мы система. И я помогаю наладить эту систему.
Если вы чувствуете:
— Усталость, которая не проходит после сна,
— Раздражение на близких,
— Вес, который стоит на месте,
— Желание жить, а не выживать…
Добро пожаловать в ИТВИО. Здесь будем чинить не симптомы, а причину.
Расскажите в комментариях, знакомо ли вам это состояние «встал — уже устал»? 👇
Нутрициология без диет
