Нет на месте
с 18 мая 2026 г.
Иван Шитиков
Консультант
Превращаю полезную еду в привычку, которая делает вас счастливее
Образование
-
Интегративная Нутрициология (Диплом)25-07-29
Дипломы и сертификаты
Активные планы
7 дней
от 1200
Суть: 7 дней, мягкий дефицит (−15–20%), без голодовок и жёстких запретов.
Что внутри: ✅ Готовое меню на каждый день ✅ Простые продукты (всё есть в обычном магазине) ✅...
Время прохождения плана:
7
дней
Поддержание формы
Сбалансированный рацион для сохранения достигнутых результатов и тонуса. Индивидуальный план питания и чек-листы помогут легко придерживаться правильного режима, оставаться энергичным и уверенным в себе.
Похудение
Эффективный и комфортный путь к желаемому весу без жестких ограничений. Создадим дефицит калорий, ускорим метаболизм и разработаем систему питания, которая станет новым образом жизни, а не диетой.
Формирование пищевого поведения
Проработаем психологическую зависимость от еды, научимся управлять аппетитом и эмоциями без заедания. Вы обретете здоровые привычки и свободные отношения с едой, основанные на интуитивном питании.
4
Блог
Скачивайте приложение Итвио
